kilo

Web sitemize hoşgeldiniz!


Detoks Diyet Programı ile Sağlıklı Zayıflama


Tarih: 18-06-2012 | Saat: 18:24:28 | Ekleyen: Sibel Kartal
Detoks Diyet Programı ile Sağlıklı Zayıflama

Senelerdir fazla kilolarıyla ekranlarda izlediğimiz Deniz SEKİi'nin de zayıflamasında en büyük yardımcısı olan bu diyet sizinde hayatınızı değiştirmenize yardımcı olacaktır.

  • Uyandığınızda akşamdan içerisine kabuklu limon dilimleri koyduğunuz sudan 1 bardak için.
  • Hergün yaklaşık 3 litre su içmeye özen gösterin.
  • Tuzu tamamen kesmeyin ama mutlaka azaltın.
  • Detoks pogramı içerisindeki iken kesinlikle şeker tüketmeyin. Tatlandırıcının ise doğal olanını (splenda) tercih edin.
  • Hergün 5 poşet yasemin çayı için ve ek olarak 1 poşet karahindiba çayı için.
  • Yağsız yoğurt mutlaka tüketin. Ayrıca önerilen meyve ve sebzeleri yemeyi ihmal etmeyin.
  • Bir ortaboy enginar, yarım paket soya filizi, kurutulmuş domates, maydanoz ve zeytin yağı ile hazırlayacağınız salatayı tüketin.
  • Gün boyunca 4 yemek kaşığı keten tohumu tüketin.
  • Her gün doktorunuzun önerdiği multi vitamini alın.


Multi bionta : Kahvaltıdan sonra 1 adet,

Mg tableti : Yatarken bir adet ve C vitamini: 500 mg.

  • Ara öğünleri geçiştirmemeye çalışın ve soğandan uzak durun.
    10 gün boyunca sigara ve alkol kullanımını minimuma çekin, hatta yapabiliyorsanız hiç kullanmayın.
  • Kola ve benzeri gazlı içeceklerden ve yapay meyve sularının tüketiminden uzak durun.Hergün 5 badem içi, 5 fındık, 2 ceviz içi ve 1 diş sarımsak yiyin.
  • Yatarken 1 çay bardağı suya 1 çay kaşığı elma sirkesi koyarak için.


Sayfayı Paylaş:



Bu yazı 1231 defa okunmuştur...

diyeceklerim var!

Yorum yazarken lütfen;
Adınız Soyadınız   :   
E-Mail Adresiniz   :   
Şehir Seçiniz   :   
Puan Veriniz   :   
Yorum Konusu   :   
Yorumunuz   :