kilo

Web sitemize hoşgeldiniz!


Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet


Tarih: 08-04-2012 | Saat: 19:48:19 | Ekleyen: Sibel Kartal
Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet

Haftada 1 Kilo Verdiren özel bir diyet sunuyoruz. Kendinizi yeni kurallara, yeni yasaklara alıştırmaya çalışırken, bir hafta süreyle "Tedavi Diyeti" adıyla bilinen bu reçeteyi uygulayabilirsiniz. Haftada bir kilo vermek, aslında hiç de kötü sayılmaz. Hele hele diyetin programı size diyet uyguladığınızı farkettirmiyorsa.

KAHVALTI

    1 karper kadar tam yağlı beyaz peynir
    Şekersiz bitki çayları
    2 ince dilim buğday ekmeği
    Domates, salatalık, kırmızı biber

ARA

    Bir adet kabuğu soyulmamış meyve

ÖĞLE

    Bir tabak karışık sebze türlüsü
    Yarım kase yoğurt
    2 ince dilim buğday ekmeği
    Havuç, roka, domates salatası(yarım tatlı kaşığı yağ)

ARA

    Bir adet kabuğu soyulmamış meyve

AKŞAM

    3 köfte kadar balık- tavuk hindi eti(sebze ilaveli)
    Yarım kase yoğurt
    2 yemek kaşığı pilav, makarna veya kuru baklagil yemeği
    Bir ince dilim buğday ekmeği
    Havuç, roka, domates salatası(yarım tatlı kaşığı yağ)

ARA

    2 adet kabuğu soyulmamış meyve
    Bir su bardağı süt


Sayfayı Paylaş:


1 kilo verdiren diyet, haftada 1 kilo verdiren diyet,

Bu yazı 3722 defa okunmuştur...

diyeceklerim var!

Yorum yazarken lütfen;
Adınız Soyadınız   :   
E-Mail Adresiniz   :   
Şehir Seçiniz   :   
Puan Veriniz   :   
Yorum Konusu   :   
Yorumunuz   :