kilo

Web sitemize hoşgeldiniz!


Acil Kilo Verme


Tarih: 07-04-2012 | Saat: 00:30:56 | Ekleyen: Sibel Kartal
Acil Kilo Verme

Kısa bir sürede iyi derecede kilo verdiren diyetlere büyük bir talep var. 1980 lerden beri ara sıra gündeme gelen ve değişik isimlerle anılan 3 Günlük Diyet, acil kilo vermek isteyenler için revaçta olan diyetlerden birisi. Önceleri 3 Günlük Diyet, Cleveland Klinik 3 Günlük Diyeti gibi isimlerle anılan bu diyet yakın zamanda Amerikan Kalp Vakfı Diyeti adıyla tekrar gündeme geldi. Diyetin isminden başka fazlaca değişen bir yönü bulunmuyor.

3 günde 4.5 kilo verebileceğinizi iddia eden bu diyeti bıraktığınızda eğer yeme alışkanlığınız değişmezse eski kilolarınızı fazlasıyla alacağınız muhakkak.

Diyet temel olarak sıkı bir beslenme rejimi ile metabolizmanızı hızlandırmayı amaçlıyor ve günlük 1200 kaloriyi geçmemeniz üzerine kurulmuş, ama diyet ayrıntılı olarak incelendiğinde yağdan ziyade su kaybettirecek gibi görünüyor. İsminde Amerikan Kalp Vakfı isminin geçmesi kalp hastalarını ümitlendirmesin, bu diyet kalp hastaları için geliştirilmemiş ve ayrıca Amerikan Kalp Vakfı ile bir ilişkisi olduğuna dair bir bilgi bulunmuyor.


1. Gün

  •     Kahvaltı
  •     Yarım greyfurt
  •     1 dilim tost ekmeği
  •     2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
  •     Şekersiz çay / kahve
  •     Öğle
  •     Yarım porsiyon ton balığı
  •     1 dilim tost ekmeği
  •     Şekersiz kahve/çay/soda
  •     Akşam
  •     2 dilim et
  •     1 tabak yeşil fasülye
  •     1 küçük elma
  •     1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)


2. Gün

  •     Kahvaltı
  •     1 yumurta
  •     Yarım muz
  •     1 dilim tost ekmeği
  •     Şekersiz çay/kahve
  •     Öğle
  •     1 tabak lor peyniri
  •     3 tuzlu kraker
  •     Akşam
  •     2 sosis
  •     1 tabak brokoli veya karnıbahar
  •     Yarım tabak havuç
  •     Yarım muz
  •     Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)


3. Gün

  •     Kahvaltı
  •     5 tuzlu kraker
  •     1 dilim cheddar peynir
  •     1 küçük elma
  •     Şekersiz kahve/çay
  •     Öğle
  •     1 katı yumurta
  •     1 dilim tost ekmeği
  •     Akşam
  •     1 tabak ton balığı
  •     1 tabak karnıbahar
  •     Yarım kavun
  •     Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)


Sayfayı Paylaş:



Bu yazı 2315 defa okunmuştur...

diyeceklerim var!

Yorum yazarken lütfen;
Adınız Soyadınız   :   
E-Mail Adresiniz   :   
Şehir Seçiniz   :   
Puan Veriniz   :   
Yorum Konusu   :   
Yorumunuz   :