kilo

Web sitemize hoşgeldiniz!


Gebelikte Kilo Kontrolü


Tarih: 06-03-2014 | Saat: 15:54:30 | Ekleyen: Sibel Kartal
Gebelikte Kilo Kontrolü

Gebelikte kilo vermenin hem kendinize hemde bebeğinize pek çok zararının olacağı bilinmektedir. Bu yüzden gebelikte kilo vermeyiniz. Gebelik sonrası kilo vermeniz tavsiye edilir

Gebelikte Kilo 

Eğer bir kilo problemi varsa - ister az kilolu, ister çok kilolu olsun - ideal olan bu problemin hamilelik öncesinde çaresine bakılmasıdır.

Gerekli durumlarda anne adayına uygun diyet uygulaması tavsiye edilir. Normal kiloya sahip kadınlarda da, gebeliğin yarattığı kötü sonuçlar olabilir.

Gebelik süresince alınan ortalama 12 kg, doğumdan sonra kolayca verilebilir.
Bu kilonun çoğunu bebek, plasenta ve sıvı kaplar ki; bunlar doğumdan sonra kolayca gider. Geri kalan vücudun tuttuğu su ise, doğumdan sonra idrar yoluyla vücuttan atılır.

Asıl zorlukla giden kilolar vücutta cilt altında yerleşen yağlardır. Bu yaklaşık 2-3,5 kg arasıdır. Doğum sonrasında egzersiz yaparak bundan rahatça kurtulunabilir. Ayrıca, emzirme de kilo vermeyi kolaylaştırır.

GEBELİKTE RİSK

Gebelik öncesi kilo durumu bir risk faktörü müdür?

Hem çok düşük, hem de çok yüksek kilo gebelik için risk faktörüdür. Yine de standart bir oran yoktur.
45 kg en düşük - 80 kg ise en yüksek normal kilo olarak nitelendirilir. Bunun aşağısı veya yukarısı normal dışıdır. Tabi bu oranlar kadının boyuna göre de değişir.

DÜŞÜK KİLO

Düşük kilo nasıl olur?

Genelde bu sorun, anoreksi, nervosa ve bulemi gibi yeme bozuklukları sonucunda gelişir. Bu tip problemleri olan kişiler gebe kalmakta zorlanırlar fakat bazıları başarabilir.

Bir de diğer bir düşük kilo sebebi ise; aşın uyuşturucu kullanımıdır. Az beslenme sonucu düşük kilolu olurlar. Yemeğin bu insanların hayatlarında çok önemli bir yeri yoktur.
Ayrıca fakir ülkelerde, iyi beslenmeme sonucunda da düşük kilo sorunu görülür.

Neden gebelikte düşük kilo bir risk faktörüdür?

Düşük kilolu kadınlar hamilelikle daha zor başa çıkarlar. Bu durum bebeğin gelişiminin kısıtlanmasına ve düşük kilolu olmasına neden olabilir. Düşük kilolu bebekler risk altındadırlar - düşük kan şekeri, beslenme sorunu, virütik enfeksiyonlar, aşırı düşük vücut ısısı gibi - ve perinatal dönemde bebeği kaybetme riski vardır.

Annenin düşük kilolu olması düşük için bir risk faktörü müdür?

Bununla ilgili bir kanıt yoktur.

Erken doğum hakkında ne söylenebilir?

Yine bununla ilgili bir kanıt yoktur.

Bu tip kadınlar yardım alırlar mı?

İdeal olanı; yeme bozukluğu yaşayan kadınların gebe kalmadan önce tedavi görmeleri ve gebe kalana kadar normal kiloya ulaştırılmaları gerekir. Fakat zaten gebe ise, kadına normal gebelik bakımı uygulanır. Kadının kontrollerine diyetisyen ve psikiyatr da katılabilir.
Uyuşturucu bağımlılarına ekip olarak yardım gerekir.
Uygulamaların asıl amacı; gerekli besinin alımının sağlanmasıdır.

Eğer anne düşük kilolu ise, doğumda uygulanan özel bir yöntem var mıdır?

Pek değil. Eğer fetus gelişimi yeterli olmamışsa elektronik denetime
devam edilmesi gerekir. Tabi fetusun gelişimindeki kısıtlanma sezaryeni mecbur kılabilir. Bunlar dışında, doğumda diğerleriyle aynı uygulama yapılır.

Doğum Sonrası için özel uygulama yapılır mı?

Problemin giderilmesi için yapılan uygulamalar Doğum Sonrası için de geçerlidir.

AŞIRI KİLO

Obezite gebelikte risk faktörü müdür?

Obezite, bir risk faktörü olması dışında, çeşitli gebelik sorunlarıyla alakalıdır. Bunlara; hipertansiyon, preeklampsi, gebelik diyabeti, iri bebek, Doğum Sonrası aşın kanama ve idrar yollan enfeksiyonları dahildir. Tromboz ve trombofelibitis riski olduğuna dair iddialar vardır.

Obezite durumunda, gebelik bakımı nasıl olmalıdır?

Obez bir hamilenin karnının incelenmesi çok zordur. Bu durumda, riskli bir durumun (sıvı artışı, bebeğin ters duruşu gibi...) gözden kaçınlması mümkündür.

Bu zorluklar, ultrason gibi teknolojik yardımları da etkiler mi?

Maalesef evet. Belirgin bir obezite durumunda, ultrason görüntüsü çok net alınamayabilir.

Doğum için ne söylenebilir?

Obez kadınlarda, doğum öncesi problemlerde artış olduğundan, sezaryen doğum olması riski de olabilir.
Obez kadınlarda anastezik (genel anastezi, epidüral) uygulamalar da zordur.
Tromboz riski artar.

Her şey yolunda gitse bile, ameliyat sonrası yara enfeksiyonu oluşumu obezlerde yaygındır.

Doğum öncesi kontrolde, aşırı kilolu kadının, kilo vermesi için desteklenmesi gerekir mi?

Hiç de değil. Her ne kadar kadın kilolu gebe kalsa da, kilo verme işi doğum sonrasına bırakılmalıdır. Tabi ki düzensiz beslenme yüzün-
den kiloluysa, uygun bir beslenme tarzı öğütlenmelidir. Kilo verme amaçlı değil ama sağlıklı olma amaçlı egzersizler uygulatılabilir.

Sorunları en aza indirgemek için yapılması gereken şeyler var mıdır?

Doktorun sorundan haberdar olması ve sorunla ilgili konularla yakından ilgilenmesi gerekir. Mesela yükselen tansiyon, idrar yolları enfeksiyonu ve Diyabet sürekli kontrol edilmelidir. Sezaryen durumunda koruyucu antibiyotikler verilebilir. Bazı durumlarda trombozu önlemek amacıyla heparin verilebilir.

Eğer normal doğum yapılacaksa, potansiyel problemler nelerdir?

Genelde çok kilolu kadınlar iri bebekler doğururlar. Bazen daha zor doğum yaptıkları gözlemlenir.
Eğer bebek normalden iri ise, ilk birkaç saat içinde kan şekeri ölçülmelidir.

GEBELİKTE KİLO ALIMI

Hamile kaldığında "normal" kilolu olan bir kadın, gebelikte kaç kilo almalıdır?

Ortalama olarak 12 kg. almalıdır. Bu 8-16 kg arası değişebilir. Hatta bazen daha fazla da olabilir. Bu oranlar tekli bir gebelik için geçerlidir. İkiz, üçüz gibi durumlarda daha fazla kilo alınması mümkündür.

Alınan kiloyu hangi faktörler etkiler?

Yeme alışkanlığı en önemli faktördür. Tabi diğer faktörler de önemlidir. Hamile kalmadan önceki kilo önemlidir. Annenin yaşı önemlidir.

Hamileliğin herhangi bir döneminde kilo alışının maksimum olduğu görülür mü?

İlk dönemde çok az kilo alınır. Bu 1-1,5 kg. gibidir.

14 haftadan sonra, haftada 0,5 almak mümkündür. Yani bu her ay 2 kilo anlamına gelir. 30. haftadan sonra kilo alımı yine düşer. Son haftalarda ya çok az kilo alınır, belki de hiç alınmaz.

Ayrıca unutmamak gerekir ki; alman kilonun çoğunluğunu su tutumu ve rahim içeriği teşkil eder. Ve bunlar doğumla hemen gider. Ama tabi yağ olarak kazanılan kilolar da vardır. Bazı yağlar karın, kalça ve sırtta deri altında birikir. Bunların yok olması için doğum sonrasında egzersiz yapılması çok iyidir.

Doğumdan sonra ne olur?

Alman kilonun büyük bir kısmı su tutumudur. Bu gebelik hormonlarının yarattığı direkt bir etkidir. Doğumdan sonraki 10 gün içinde tutulan su gider. Geri kalan 3 kg. kadar bir miktardır.

Yağ nasıl vücuttan atılabilir?

Genelde aktif olan bir kadının ekstra bir çaba sarf etmesine gerek kalmadan, bunlar kendiliğinden gider. Emzirme de kilo vermeyi hızlandırır. Kilo vermede aceleci davranan kadınlara ise egzersiz yapmaları önerilir.

Hamilelikte kilo almayan kadının endişelenmesi gerekir mi?

Hamilelikte kadm vücudu kilo almaya müsaittir. Bunun asi durumu araştırılmalıdır. Bazen aşın Kusma buna neden olur. Eğer neden bu değilse, beslenme tarzı araştırılmalıdır. Kilo alamama ve iyi beslenmeme, fetusun gelişimini de kısıtlar.


Sayfayı Paylaş:



Bu yazı 202 defa okunmuştur...

diyeceklerim var!

Yorum yazarken lütfen;
Adınız Soyadınız   :   
E-Mail Adresiniz   :   
Şehir Seçiniz   :   
Puan Veriniz   :   
Yorum Konusu   :   
Yorumunuz   :