kilo

Web sitemize hoşgeldiniz!


Lokmaları İyice Çiğneyin Kilo Almayın


Tarih: 18-06-2012 | Saat: 13:59:12 | Ekleyen: Sibel Kartal
Lokmaları İyice Çiğneyin Kilo Almayın

Peygamber Efendimiz Hz. Muhammed' in “Lokmaları ağzınıza göre alınız ve iyice çiğnedikten sonra yutunuz.” hadisi sanki bugünler için söylenmiş gibi. Koşuşturma ile geçen hayatımızda her şey için o kadar acele etmemiz gerekiyor ki; buna yemek yemek de dâhil. Hızlı bir şekilde ve iyice çiğnemeden yuttuğunuz yiyecekler kilo almanıza neden olabiliyor. Uzmanlar, “yiyecekler ne kadar çiğnenirse midedeki sindirim o kadar kolaylaşır. Çiğneme tam sağlanmadığında hazımsızlık, şişkinlik, gaz sancıları ve kabızlık meydana gelir. Sürekli az çiğneme ise ileriki safhalarda mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Ayrıca çiğneme ile besinin içerisindeki vücudumuza yararlı öğelerini emilimi daha fazla gerçekleşir. Bunun yanında iyi çiğnemek çabuk doymayı sağlar.” diyor. Dolayısıyla besinleri iyi çiğneyerek kilo almayı da engelleyebilirsiniz.


Sayfayı Paylaş:



Bu yazı 1106 defa okunmuştur...

diyeceklerim var!

Yorum yazarken lütfen;
Adınız Soyadınız   :   
E-Mail Adresiniz   :   
Şehir Seçiniz   :   
Puan Veriniz   :   
Yorum Konusu   :   
Yorumunuz   :