kilo

Web sitemize hoşgeldiniz!


Genç Kalmanın Yolları


Tarih: 26-06-2012 | Saat: 13:02:06 | Ekleyen: Sibel Kartal
Genç Kalmanın Yolları

Yirmili yaşlarınızda genç kalmanın yolları kazanacağınız "güç", biyolojik yaşınızın temelini oluşturacak. Dolayısıyla her gün spor yaparak "kemik" ve "kas" kitlesini güçlendirmeye özen gösterin.

 

Genç Kalmanın Yolları, düzenli olarak spor yapmaktan geçiyor. Bunun nedeni yapılan spor ve egzersizlerin büyüme hormonu salgılanmasındaki etkisidir. Sporu abartmak ise tam tersine yaşlanma sürecini hızlandırıyor.

Uzmanlara göre Genç Kalmanın Yolları; vücudumuza oksijen kazandıran, belirli bir sürede ve devamlılıkta yapılan, büyük kas gruplarını çalıştıran, nabzı hafif derecede yükselten ve sizi nefes nefese bırakmayan "aerobik" türü egzersizler yarar sağlıyor. Danstan yüzmeye, stepten bisiklete kadar pek çok sporu yapabilirsiniz.


Sayfayı Paylaş:



Bu yazı 1602 defa okunmuştur...

diyeceklerim var!

Yorum yazarken lütfen;
Adınız Soyadınız   :   
E-Mail Adresiniz   :   
Şehir Seçiniz   :   
Puan Veriniz   :   
Yorum Konusu   :   
Yorumunuz   :