kilo

Web sitemize hoşgeldiniz!


Spor Yapmanın Sağlık Açısından Önemi


Tarih: 26-06-2012 | Saat: 13:15:21 | Ekleyen: Sibel Kartal
Spor Yapmanın Sağlık Açısından Önemi

Genç yaşlarda spor yapmanın sağlık açısından önemi büyüktür. Bu yaşlarda spor yapmak size  zor gelebilir. Bu yaşlarda yapılan egzersizlerin olumlu etkilerini görebilmeniz için haftada en az 5 gün uygulamaya özen gösterin. Tabii spor yapmaya başlamadan önce mutlaka uzmanından bilgi almayı da ihmal etmeyin. Unutmayın, amacınız, aslında kilo vermek değil, yağ kilolarını kaybetmek. Yani kas kaybetmek değil, yağ kaybetmek. Her iki günde bir yarım saat ya da 45 dakika jogging yapabilirsiniz. Hafta sonları da iki saat bisiklete binebilir, yüzebilir, dans edebilir ya da yine jogging yapabilirsiniz.


Sayfayı Paylaş:



Bu yazı 2826 defa okunmuştur...

diyeceklerim var!

Yorum yazarken lütfen;
Adınız Soyadınız   :   
E-Mail Adresiniz   :   
Şehir Seçiniz   :   
Puan Veriniz   :   
Yorum Konusu   :   
Yorumunuz   :