kilo.gen.tr
kilo

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek, hızlı kilo vermek oldukça kolay bir yöntemdir. Yapılması gereken öncelikle kararlı olmaktır. Hızlı kilo vermek için öncelikle, kişi kendine hedef belirlemelidir. 1 haftada 4 kilo yada 1 ayda 10 kilo gibi kiloları vermek oldukça sabır ister. Her şeyden önce alınan karar sonrasında sabırlı ve yüksek moralli olmak gerekir. Her gün tartışmak gibi bilinçsiz hatalardan uzak durmak gerekir. Hızlı kilo verme, kararından sonra tartılıp hafta da 1 defa tartışmak gerekir. Her insanın vücut yapısı farklıdır. Her gün kilo kaybı yaşanmayabilir bu oldukça normal bir durumdur. Hızlı ve şok yapılan diyetlerde kilo verme en etkili olarak aylık uygulanan programlarda etkili olur. Haftada en etkili ve en hızlı olarak sağlıklı bir şekilde 4 kilo vermek de uygun olabilir. Bu yöntemlerle uygular öncülük başında düzenli beslenme gelir. 

Hızlı kilo verme yöntemleri; hızlı kilo vermek için protein ağırlıklı beslenmek gerekir. Protein olarak beslenilir ise, kilo verimi yağdan olarak daha etkili olur. Şeker ve şekerli olan tüm gıda ve besinlerden uzak durmak gerekir. Haftada 5 kilo vermek için, sadece 7 gün boyunca saf protein tüketerek etkili ve hızlı bir sonuç elde edilir. Tavuk göğsü, dana eti, ızgara balık, yoğurt, süt, yumurta ve peynir tüketerek haftada 5 kilo verilir.
Hızlı Kilo Verme

Oldukça hızlı olan bu yönetimi 1 ay uygulayan kişi 1 ayda 15 kiloyu hızlıca verir. Hızlı kilo vermek için bakliyat, nişastalı besinler ve ekmekten uzak durmak gerekir. Düzenli uygulanan egzersiz ve tempolu yapılan yürüyüşler hızlı kilo vermeyi sağlar. Hızlı kilo verme yöntemleri başında Fransa da çok yaygın olan dukan diyeti gelir. Dukan diyeti en hızlı şekilde kilo verdirir. Dukan ile protein beslenmesi yapılarak kısa sürede hızlı bir şekilde kilo verilir. Hızlı kilo vermenin bir başka yöntemi, lahana çorbası mucizesidir. Lahana çorbası yağ yakımını sağlayarak hızlı bir şekilde kilo vermeyi sağlar.

Hızlı kilo verme yöntemlerinde yeşil çay tüketmek yağ yakarak kısa sürede kilo kaybı olmasını sağlar. Günde en az 2 litre su içmek, ödem atarak hızlı kilo vermeye yardımcı olur. Hızlı kilo vermek için, yulaf kepeği mucizesinden faydalanmak gerekir. Her sabah aç karnına 2 kaşık yıla kepeği tüketmek hızlı kilo vermeye yardımcı olur. Hızlı kilo vermek için, sabah aç karnına şekersiz kahve içmek tokluk hissi vererek acıkma hissinin oluşmasını sağlar. Günde bin adım atmak hızlı kilo vermeye yardımcı olur. Akşam yatmadan tüketilen 1 kase yoğurt yağ yakmasını sağlar ve haftada 5 kilo vermeyi sağlar. Düzenli bir yaşam ve en önemlisi düzenli uyku hızlı kilo vermeye yardımcı olur.

Yayınlanma Tarihi : 13.10.2016 11:21:45

Hızlı Kilo Verme Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Hızlı Kilo Verme"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

1 Haftada 10 Kilo

1 Haftada 10 Kilo; Bu tür kısa vadeli diyetler kişiye ve uzmana göre değişen, uygulayanda farklı etkiler gösteren, hızlı kilo verme biçimidir. 1 haftada 10 kilo programı genellikle kişiler üzerinde güzel sonuçlar vermektedir. Faka...

Nasıl Kilo Alınır

Nasıl kilo alınır, günümüzde insanlar hep kilo atma derdinde oldukları için kilo alma derdinde uzlaşmadıkları için hızlı ve pratik şekilde kilo almanın yöntemlerini bilmemektedirler. Ama kilo aldıran yiyeceklerden kaçan kilo atma...

Sağlıklı Kilo Alma

Sağlıklı Kilo Alma, Çağımızda fazla kilodan kaynaklanan pek çok şikayet ve bunun yanında önerilen diyet formülleri artış gösterse de sayısı azımsanmayacak kadar fazla sayıda insan da kilo alamamaktan yakınmaktadır. Bu insanlar...

Bebeklere Kilo Aldıran Yiyecekler

Bebeklere Kilo Aldıran Yiyecekler, sağlıklı olan her birey mutlaka boyu il orantılı bir kiloda olmak zorundadır. Özellikle bu durum bebekler içinde geçerli olmaktadır. Anne sütünü yeterli olarak alan bir bebek bir takım nedenlerde...

1 Haftada 5 Kilo

1 haftada 5 kilo, kilo vermek fedakarlık isteyen bir durumdur ve 1 haftada 5 kilo vermek bu fedakarlığı gösteren kişiler için oldukça memnun edicidir. 1 haftada 5 kilo diyeti şok diyet listesine girdiği için bu tarz diyetlerden so...

Sağlıklı Kilo Verme

Sağlıklı Kilo Verme, Sağlıklı kilo vermek için ilk önce beslenmeye önem verilmelidir ve bir diyetisyene gidip yardım alınmalı, düzenli bir şekilde yürüyüş veya egzersiz yapılmalıdır. Sağlıklı kilo vermede sabırlı olunmalıdır, k...

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte kilo alımı, için kabul edilen normal değerler vardır. Normalde kilosuyla boyu orantılı şekilde hamile kalan anne adaylarının hamilelik sürecinde yaklaşık olarak 12,5-14 kilo arasında alması uygun görülür. Ancak hamilel...

İdeal Kilo

İdeal kilo, sağlıklı bir yaşam sürebilmek için gereken, boy ile orantılı olan kilo değeridir. Bilimsel çalışmalar da sadece 1 kg kilo vermenin bile, insan ömrünü uzattığını göstermiştir. Eğer kişinin mevcut kilosu ideal kilosunu a...

4 Aylık Bebek Kilosu

4 Aylık Bebek Kilosu: Bebeklerin ideal boy ve kilosu hesaplandığında, bilinen standart ve ortalama veriler, göz önünde bulundurularak değerlendirme yapılır. Yen doğan bir bebeğin boy yada kilosu ortalamanın bir miktar altı veya...

Anne Karnında Bebek Kilosu

Anne karnında bebek kilosu, bebeğin yani fetusun gebelik süresinde büyümesi hızlı ve kilosunun  farklı olabileceği gibi buna bağlı olarak doğumdaki kilosu da farklı olur. Anne ve babası kısa boylu olan bebek te anne- babası gib...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

kilo, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Temmuz - 2017