kilo

Web sitemize hoşgeldiniz!


Kilo Kontrolü Kategorisindeki Yazılar:

 
Obezitenin Nedenleri

Obezitenin Nedenleri

Obezitenin temel sebeplerinin başında düzensiz beslenmeyi neden gösteren Prof. Dr. Kolotkin, batı kültüründe beslenme tarzının yanlış olduğunu ve fastfood tarzı beslenmenin obeziteye sebep olduğunu söyledi. Kolotkin,...
Kilo Koruma Programı

Kilo Koruma Programı

“Kilo alma yada Kilo verme, almakta olduğunuz kalori veya harcamış olduğunuz kalorinin dengesine bağlıdır. Kilo vermek için çoğu zaman sadece aldığınız kaloriyi azaltmanız yeterli olmaz. Aldığınız kaloriyi azaltmanın yanında...
Kilo Problemi Olanlar

Kilo Problemi Olanlar

Sıkıldınız belkide çok bunaldınız buna karşılık olarak birşeyler atıştırmak sizi rahatlatabilir. Ancak obez olmak istemiyorsanız tam acıkmadan yemek yemeyin. Yeme ve atıştırma alışkanlıklarımız, çoğu zaman beslenme ihtiyacımızdan...
Acil Kilo Verme

Acil Kilo Verme

Kısa bir sürede iyi derecede kilo verdiren diyetlere büyük bir talep var. 1980 lerden beri ara sıra gündeme gelen ve değişik isimlerle anılan 3 Günlük Diyet, acil kilo vermek isteyenler için revaçta olan...
İştah Kesici

İştah Kesici

At kuyruğunun en büyük özelliklerinden biri olan idrar sökücü özelliğiyle biliniyor. Yağ dokularını eritmeye yardım eden bitki yaraların iyileşmesine de yardımcı oluyor. Fakat tüm idrar...
Zayıf Kadınların Sırları

Zayıf Kadınların Sırları

Bir kitabın ismi  olan gerçekten Fransız kadınların hepsi zayıf mıdır, hiç mi şişman kadın yoktur bilemiyoruz. Mutlaka kilo problemi olan kadınlar vardır. Ancak şu bir gerçek ki, Fransızlar ne diğer Avrupalılar ne de Kuzey...
Kilo Genetikmidir?

Kilo Genetikmidir?

Kilo Genetikmidir? sorunun cevabı oldukça basit. Atalarımızın da dediği gibi Anasına bak kızını al sözü sorunun cevabı olacak nitelikte. Kilolu olmak ya da zayıf olmanın genlerle bir ilişkisi zaten biliniyor. Ama son zamanlarda...
Açlık Hissi Nasıl Giderilir?

Açlık Hissi Nasıl Giderilir?

Açlık Hissi, Kilo verirken en çok zorlanılan konudur. Açlık hissi diyetteki motivasyonun bozulmasını sağlar ve diyetlerin yarıda bırakılmasının en başlıca sebebidir. Açlık hissini tamamen geçiremezsiniz; fakat...
Kilo Almamak İçin

Kilo Almamak İçin

Kilo Almamak İçin, Dünya Sağlık Örgütü'nün yaptığı araştırmalar sonuçu yüzyılın ''patlama derecesinde hızla yayılan ve tedavi edilmesi zorunlu bir hastalık'' olarak benimsediği aşırı kilo almayı...
Kilo Kontrol

Kilo Kontrol

Kilolu olmak yada Zayıf olmak ama bu kiloyu kontrolde tutmak sağlıklı beslenmek için dikkat edilmesi gereken hususlar ile sizlere harika bir diyetimiz var. Kilo kontrolü için, formda kalmak için diyet listesi;   Kilo...
Lokmaları İyice Çiğneyin Kilo Almayın

Lokmaları İyice Çiğneyin Kilo Almayın

Peygamber Efendimiz Hz. Muhammed' in “Lokmaları ağzınıza göre alınız ve iyice çiğnedikten sonra yutunuz.” hadisi sanki bugünler için söylenmiş gibi. Koşuşturma ile geçen hayatımızda her şey için o kadar acele etmemiz gerekiyor ki; buna yemek yemek...
Kırlangıç Çorbası Nasıl Hazırlanır?

Kırlangıç Çorbası Nasıl Hazırlanır?

Kırlangıç Çorbası İçin Gerekli Olan Malzemeler: Kırlangıç balığı , 300 gram (orta boy bir adet) 1 adet kuru soğan 1 çorba kaşığı tereyağ, 1 çorba kaşığı un yarım demet dereotu (veya...
Düşük Kalorili Levrek Balığı Tarifi

Düşük Kalorili Levrek Balığı Tarifi

Düşük Kalorili Levrek Balığı İçin Gerekli Olan Malzemeler: 400 Gr. Sardalya Sıvı yağ Tuz Karabiber 1 adet limon 4 adet iri domates 5-6 adet çarliston biber 5-6 diş sarımsak Nasıl Hazırlanır?Çok...
Mayonezli Balık Çorbası Nasıl Yapılır?

Mayonezli Balık Çorbası Nasıl Yapılır?

Mayonezli Balık Çorbası İçin Gerekli Olan Malzemeler: Yarım kg kırlangıç 1 baş soğan 2 adet defne yaprağı Yarım demet maydanoz 3-4 diş sarmısak Çeyrek kavanoz hazır mayonez tuz kırmızı pul biber Nasıl...
Düşük Kalorili Mayonezli Balık

Düşük Kalorili Mayonezli Balık

Düşük Kalorili Mayonezli Balık İçin Gerekli Malzemeler: 250 gram beyaz etli balık 1 adet kuru soğan (küçük boy) 1 adet defne yaprağı Yarım havuç 1 çay kaşığı tuz Mayonez...
Füme Balık Tarifi

Füme Balık Tarifi

Füme Balık İçin Gerekli Olan Malzemeler: 1 dilim somon füme 1 dilim mersin füme 1 dilim lakerda 4 adet sardalya tuzlama 4 sap dereotu 4 adet salatalık 2 adet domates 4 adet marul yaprağı 4 ince dilim rokfor...