{ "title": "Kilo", "image": "https://www.kilo.gen.tr/images/Kilo-82.jpg", "date": "21.01.2024 06:23:04", "author": "Selen Karadeniz", "article": [ { "article": "Kilo, toplumda her yaştan, her cinsiyetten kişiyi ilgilendiren bir tanımlamadır. Kişinin boyuna ve kilosuna bakılarak ideal kilosu belirlenmeye çalışılır. İnsanlar açısından belirli bir kilo oranı yoktur. Kişinin boyuna uygun kilo kavramı vardır. Bazıları fazla kilodan yakınırken, bazıları da kilosunun az olmasından, kilo alamamaktan yakınırlar. Bazıları da kilosuyla barışıktır. Fazla kilosunu da az kilosunu da sorun etmez. Kilosu fazla olan kişiler sürekli diyetler ve egzersizlerle ideal kilosuna inmeye çalışır. Az kilosu olanlarda kilo almanın yollarını ararlar. İşte kilo kavramı böyle göreceli bir olgudur. Bazı kişiler ne kadar yese de kilo almaz. Bazıları da su içsem yarıyor der. Kilo kişinin sağlığı açısından çok önemli olduğu kadar, dış görünümü açısından da önemlidir. Ancak kilo vermek ve kilo almak için tercih edilen yöntemler sağlığınız riske atmamalıdır. Bu uygulamaları doktorunuza danışarak yapmanızı öneririz. Öncelikle kendi yapınıza göre ideal kilonuzu belirlemelisiniz.