kilo

Web sitemize hoşgeldiniz!


Karın Bölgesi Neden Yağlanır?

Karın Bölgesi Neden Yağlanır?

Son zamanlarda göbek bölgesinde oluşan yağlanmaların önemli bir sorun haline gelmekte olduğunu, bu sorununun sebebleri arasında ise yüksek şeker içerikli yiyecek alımının aşırı olması, hareketsiz durumu ve insülin dengesizliklerinin olduğunu...
Diyet için 10 Altın Kural

Diyet için 10 Altın Kural

Diyet ve Beslenme Uzmanı Diyetisyen Tuğçe Örnek, son senelerde her yaz döneminde tekrardan gündeme gelen beslenme ve diyet üzerine uyarıda bulunmakta.Diyetisyen Tuğçe Örnek, özellikle sadece yaz aylarında değil bireylerin kendi sağlıkları için...
Jennifer Aniston Diyeti

Jennifer Aniston Diyeti

Sinamanın etkileyici güzellikteki oyuncusu Jennifer Aniston, ideal kiloda ve formda kalmak için sabah erken saatte kalkıp uzun uzun spor yapmakta.Jennifer Aniston, çekimler nedeniyle çok yoğun olsa bile diyetini düzenli olarak uygulamaya çalıştığını...
Hangi Meyveden Ne Kadar Yenmeli ?

Hangi Meyveden Ne Kadar Yenmeli ?

Tek seferde 1 kilo muz yiyemezsiniz ama 1 kilo kiraz yiyebilirsiniz. Meyve deyip de geçmeyin; hangisini, ne kadar yemeniz gerektiğini bilerek sağlınızı korumalısınız.Yaz mevsiminin ilk ayı haziran başladı ve yazın gelmesiyle meyve çeşitliliğinde...
Egzersiz Yaparken Dikkat Edilecek Hususlar

Egzersiz Yaparken Dikkat Edilecek Hususlar

Zinde ve sağlıklı kalabilmek için yapılan egzersizler, doğru yapılmadığı zamanlarda sakatlıklara yol açmaktadır.Uzmanlar, egzersiz programının mutlaka bir uzman tarafından belirlenmiş olması gerektiğini belirterek, mekik çekerken bacakların düz...
Zayıflarken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Zayıflarken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Gününüzde yoğun ve hareketsiz yaşantı içerisinde, insanların vücutlarında birçok hastalık ve rahatsızlık meydana gelmektedir.Bu rahatsızlıkların başında gelen şişmanlık, hem fizyolojik hem de sosyolojik açıdan insanları etkilemektedir. Şişmanlığın...
Yaşlandıran Besinler

Yaşlandıran Besinler

Cildinizin vaktinden önce kırışmasına ve nemini kaybetmesine neden olabilecek asitli besinlerden uzak durmalısınız. Sizler için cildinizi hızlı yaşlanmasına sebeb olan besinleri listedik.Şeker: Cilt elastikiyetini azalttığı gibi proteinlerin de yok...
Meme Kanserinden Korunma

Meme Kanserinden Korunma

Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Hilal Ünal, günde 30 dakika veya sadece haftada 3 kez günde bir saat yürüyüş yapan bayanların meme kanserine yakalanma risklerinin yüzde 50 oranında düştüğünü bildirmiştir.Prof. Dr. Ünal, yaptığı yazılı açıklamada,...
Obezitenin Sebepleri

Obezitenin Sebepleri

Duke Üniversitesi Toplum ve Aile Hekimliği Bölümü öğretim üyesi Prof. Dr. Ronette Kolotkin, kilonun hayat üzerindeki sebeblerinden biri olarak nitelendirdiği obezitenin, bir kültür hastalığı olduğu ve ülkelerin Batı kültürüne yaklaştıkça, obez hasta...
Spor İle Zayıflama Trendi

Spor İle Zayıflama Trendi

Spora ve hobilerine vakit ayırmak isteyenlerin sayısı ülkemizde ve dünyada giderek artış göstermekte.Günümüz spor trendleriBununla birlikte spor yapma alışkanlıkları da aynı paralelde değişiyor. Eskiden aerobik ve step gibi grup egzersizleri varken,...
Hızlı Zayıflamak İçin Süt İçin

Hızlı Zayıflamak İçin Süt İçin

Süt içen bir insanın içmeyen bir insana göre 2 yıl içinde 6 kilo daha fazla zayıfladığını belirtildi.Süt içenler daha hızlı zayıflıyorUzmanlar sütün yanı sıra yoğurt ve peynir gibi süt ürünlerinin de aynı etkiyi yarattığını açıkladı. Sütteki...
Glutensiz Diyet

Glutensiz Diyet

Aktris Gwyneth Paltrow’un başlattığı glutensiz diyet modası giderek yayılmakta. Diyet buğday unu, çavdar gibi gluten içeren yiyeceklerden uzak tutularak insanları zayıflatmakta.ABD’de bugüne kadar birbirinden transyağlar, karbonhidratlardan uzak...
Narın Faydaları

Narın Faydaları

Yapılan araştırmaya göre, her gün nar suyu içerek bel bölgenizde bulunan yağları kolay bir şekilde eritebilirsiniz.Narın diğer önemli faydaları şöyle:* Nar suyunun damar tıkanıklığını önleyici özelliği var. Hayvan deneylerinde, nar suyuyla beslenme...
Neden Şişmanlarız?

Neden Şişmanlarız?

İş hayatından sonra eve gitmek trafikte çok uzun vakitlerimi alabilir. Bu nedenle bir çoğumuz akşam yemeği vakitlerini kaçırmaktayız. Akşam sekizden sonra yemek yemek çoğumuzda alışkanlık haline gelmiştir. Ama burada bir sorun var.Beslenme  ile...
İncelme Hareketleri

İncelme Hareketleri

İdeal ve istediğiniz inceliğe ulaşmak için yapılan araştırmalarda en iyi egzersiz yöntemleri ortaya çıktı ve artık incelmek için tek yapmanız gereken sizlere sunduğumuz yazıdakileri yapmak. En iyi egzersizYüz aşağı düz bir şekilde yere uzanın....