kilo.gen.tr
kilo

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









3 Günde 5 Kilo

3 Günde 5 Kilo, vermek isteyenler için uygulanan bu şok diyet sayesinde sizlerde fazla kilolarınızdan kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Aslında 3 günde 5 kilo verdiren şok diyetler uzmanlar tarafından tavsiye edilmese de çok kısa bir süre içinde hedefe ulaşıldığı için oldukça ilgi görmesinden dolayı vazgeçilemeyen diyetler arasında yerini almaktadır. Ancak bu ani kilo verdiren diyet programını bazı rahatsızlıkları nedeni ile  kesinlikle yapmaması gereken kişiler, tansiyon hastaları, diyabet hastaları, gebe ve kalp hastalarının bu şekilde uygulanan şok diyetler önerilmemektedir.

3 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1. Gün
Sabah Kahvaltısı
  • 1 fincan şekersiz çay
  • 1 dilim kepekli kızarmış ekmek
  • 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi
  • 1 adet ufak boy greyfurt
Öğle Yemeği
  • 1 ince dilim kepekli kızarmış ekmek
  • 80 gr yağsız ton balığı
  • 1 adet sade soda
Ara Öğün
  • 1 adet orta büyüklükte ekşi yeşil elma
Akşam Yemeği
  • 2 adet salçalı sos ile hazırlanmış sosis
  • 6 yemek kaşığı haşlanarak pişirilmiş karnabahar yemeği
  • 2 adet kabuklarıyla birlikte tuzsuz salatalık
  • 1 adet ufak boy muz
  • 2 top vanilyalı sade dondurma
2. Gün
Sabah Kahvaltısı
  • 1 fincan şekersiz Türk Kahvesi
  • 1 adet katı haşlanmış yumurta
  • 1 ince dilim kızarmış kepek ekmeği
  • Yarım adet orta irilikte ekşi yeşil elma
Öğle Yemeği
  • 2 ince dilim yağsız beyaz peynir
  • 3 adet diyet kraker
Ara Öğün
  • 1 adet  orta büyüklükte ekşi yeşil elma
Akşam Yemeği
  • 1 porsiyon etsiz ve az yağlı taze fasulye yemeği
  • 1 parça derisiz ve yağsız tavuk göğü eti
  • 1 adet ufak boy armut
  • 2-3 top vanilyalı sade dondurma
3.
3 Günde 5 Kilo

Gün
Sabah Kahvaltısı
  • 2 dilim ince kesilmiş yağsız beyaz peynir
  • 1 fincan neskafe veya Türk kahvesi şekersiz sade
  • 5 adet diyet kraker
  • 1 adet ufak boy armut
Öğle Yemeği
  • 1 dilim ince kızarmış kepek ekmeği
  • 1 adet katı haşlanmış yumurta
  • 1 adet sade soda
Ara Öğün
  • 1 adet orta boy ekşi yeşil elma
Akşam Yemeği
  • 6 yemek kaşığı haşlanarak pişirilmiş az yağlı kabak yemeği
  • 80 gr az yağsız ton balığı
  • 2 top vanilyalı sade dondurma
  • 2 ince dilim karpuz
Dikkat Edilmesi Gerekenler: 3 günde 5 kilo hızlı kilo verdiren bu diyet oldukça hızlı ve şok diyet olmasından dolayı bu diyet listesini uygulayan kişilerin oldukça dikkatli olmaları gerekmektedir. Özellikle bilinen ve oldukça önemli bir rahatsızlığı olan kişilerin kesinlikle bu tür diyetleri yapmamaları gereklidir. Bu diyet sayesinde çok kısa bir zamanda kilo verildiği için bir çok sağlık problemi meydana gelebilmektedir. Bu yüzden mutlaka bir uzmana başvurarak yapılması gereklidir. Bu şekilde uygulanan diyetle birlikte gün içerisinde bitki çayları tüketilmesin yanı sıra bol bol su tüketilmesi de tavsiye edilmektedir.









Yayınlanma Tarihi : 13.10.2016 11:29:19

3 Günde 5 Kilo Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "3 Günde 5 Kilo"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

1 Haftada 10 Kilo

1 Haftada 10 Kilo; Bu tür kısa vadeli diyetler kişiye ve uzmana göre değişen, uygulayanda farklı etkiler gösteren, hızlı kilo verme biçimidir. 1 haftada 10 kilo programı genellikle kişiler üzerinde güzel sonuçlar vermektedir. Faka...

Nasıl Kilo Alınır

Nasıl kilo alınır, günümüzde insanlar hep kilo atma derdinde oldukları için kilo alma derdinde uzlaşmadıkları için hızlı ve pratik şekilde kilo almanın yöntemlerini bilmemektedirler. Ama kilo aldıran yiyeceklerden kaçan kilo atma...

Sağlıklı Kilo Alma

Sağlıklı Kilo Alma, Çağımızda fazla kilodan kaynaklanan pek çok şikayet ve bunun yanında önerilen diyet formülleri artış gösterse de sayısı azımsanmayacak kadar fazla sayıda insan da kilo alamamaktan yakınmaktadır. Bu insanlar...

Bebeklere Kilo Aldıran Yiyecekler

Bebeklere Kilo Aldıran Yiyecekler, sağlıklı olan her birey mutlaka boyu il orantılı bir kiloda olmak zorundadır. Özellikle bu durum bebekler içinde geçerli olmaktadır. Anne sütünü yeterli olarak alan bir bebek bir takım nedenlerde...

1 Haftada 5 Kilo

1 haftada 5 kilo, kilo vermek fedakarlık isteyen bir durumdur ve 1 haftada 5 kilo vermek bu fedakarlığı gösteren kişiler için oldukça memnun edicidir. 1 haftada 5 kilo diyeti şok diyet listesine girdiği için bu tarz diyetlerden so...

Sağlıklı Kilo Verme

Sağlıklı Kilo Verme, Sağlıklı kilo vermek için ilk önce beslenmeye önem verilmelidir ve bir diyetisyene gidip yardım alınmalı, düzenli bir şekilde yürüyüş veya egzersiz yapılmalıdır. Sağlıklı kilo vermede sabırlı olunmalıdır, k...

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte kilo alımı, için kabul edilen normal değerler vardır. Normalde kilosuyla boyu orantılı şekilde hamile kalan anne adaylarının hamilelik sürecinde yaklaşık olarak 12,5-14 kilo arasında alması uygun görülür. Ancak hamilel...

İdeal Kilo

İdeal kilo, sağlıklı bir yaşam sürebilmek için gereken, boy ile orantılı olan kilo değeridir. Bilimsel çalışmalar da sadece 1 kg kilo vermenin bile, insan ömrünü uzattığını göstermiştir. Eğer kişinin mevcut kilosu ideal kilosunu a...

4 Aylık Bebek Kilosu

4 Aylık Bebek Kilosu: Bebeklerin ideal boy ve kilosu hesaplandığında, bilinen standart ve ortalama veriler, göz önünde bulundurularak değerlendirme yapılır. Yen doğan bir bebeğin boy yada kilosu ortalamanın bir miktar altı veya...

Anne Karnında Bebek Kilosu

Anne karnında bebek kilosu, bebeğin yani fetusun gebelik süresinde büyümesi hızlı ve kilosunun  farklı olabileceği gibi buna bağlı olarak doğumdaki kilosu da farklı olur. Anne ve babası kısa boylu olan bebek te anne- babası gib...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

kilo, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Temmuz - 2017